Aos 53, Maria Cândida posa de biquíni, mostra o corpo real e revela quantos quilos ganhou
Maria Cândida ainda falou sobre menopausa
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Nesta segunda-feira, 15, Maria Cândida, de 53 anos, postou um vídeo com fotos de biquíni em suas redes sociais, mostrando seu corpo real. Na legenda da publicação, a apresentadora revelou que ganhou 10 kg desde que entrou na menopausa.
“Engordei 10 kg no último ano. Falo o tempo todo do ganho de peso, que vai acontecer com a maioria nessa fase da vida… se a gente não organizar alimentação e exercícios. Pois é! Chegou a minha vez! Ganhei e vou perder. E por que quero perder? Porque a tendência é ganhar peso com muita facilidade até o final da vida. Mais e mais. E não é só porque gosto de comer e beber… é que a menopausa traz muitas mudanças”, disse ela.
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“Com o metabolismo mais lento progressivamente, perda muscular (o músculo auxilia no emagrecimento) e queda hormonal (menopausa)… é ganho de peso na certa. 10 em um ano, depois outros 10… e fica muito difícil de perder depois”, continuou.
“Esses 10 kg a mais já impactam para subir e descer escadas com agilidade… se a gente pensar, são 10 kg de açúcar ou farinha, ou o que for… acoplados como pochetes no nosso corpo… e cansamos mais para fazer qualquer coisa, óbvio. A estratégia agora é perder esses quilos que ganhei até o fim do ano, chegar no meu peso saudável (estou acima do peso) e manter exercício e alimentação balanceada para equilibrar o jogo. Lembrem-se que nessa fase equilibrar o jogo é esforço já”, disse.
“Eu os perdi aos poucos tirando o álcool, doces (só uma vez por semana), fazendo refeições leves à noite (de preferência até 19h) e passando tudo para integral. Usei a medicação na época para me ajudar (com orientação médica). Sem neuras, perdi os 14kg. Vamos começar de novo”, falou. “Santa menopausa. Para quem ama os prazeres à mesa, essa fase pede exercícios e pouco exagero. Que pena (risos)!”, concluiu.
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